功心法和玄术都不能用。
唯二能练的内功心法和玄术是中国道教的金光咒与净身神咒。
金光咒是一部炼体功法，由五脏升光茫最终融进身体各个地方从而提升肉体强度。
而净身神咒是一部能让修炼的人心身空明的一部玄术，要记住即便是修炼者也必心存私心杂念，这种私心杂念会阻拦修炼。
最普遍的现象便是修炼速率，心存私心杂念修炼高效率大幅度降低，这也是中原内地普遍存在。
情况严重就会业障病压身入魔而亡。
而心身空明时修炼者对天地灵气的沟通会畅然畅通无阻，因此修炼速率就会提升许多，与此同时不一样担忧入魔风险。
我们都知道虽然很多高深的内功心法和玄术不可以修炼，但对于现在的小程楠而言这两部神咒反倒是最适合它的。
金光咒能够提升它的肉体抗压强度。
以中原内地而言，她们修炼更注重的是灵体，因为这里的提升标准与华夏世界不同，这儿的修炼者提升是灵体飞升，这个世界封神演义只接受修炼者灵体，所以很多人便选择放弃肉体的修炼，
并不是他们不想修炼确实是因为这个全球每一个炼体功法都是有2个缺点。
其一必须消耗大量的时间，尽管修士过得时长会比一般普通人时间久，但也是有性命限制，所以这种费时间修炼方式便被多数人选择放弃
其二大部分炼体功法都需要大量天材地宝协助，必须耗费大量的资金，甚至有一些奇才地贝即使富有也买不到。
只是这两个方面就要大多的修士自愧不如。
而金光咒就各有不同，虽然也需要付出一定的修习时长，但相比这一世界里的炼体功法确实算得上几乎为零，与此同时它不需要大量奇才地贝。
由于五脏自身生出的光茫便可以替代这种天材地宝。
因此程楠一定可以肉灵并举，尽管升仙时肉体一定要放弃，但在普通人阶段有一个强悍的肉体便可在存亡搏斗中有较高的容错性。
否则人都死了还谈什么修仙。
回过头看净身神咒那就不用多说了能让小程楠的修炼速率远高于别人，也填补了修炼金光咒的时间也。
因此小程楠感觉这俩神咒反而更适合在中原内地修习。
唯一可惜的是
