丁洋仔细回想了原来世界的一些锻炼的方法，稍微总结了下，便一一说出，直听的云剑志目瞪口呆，心中大喜，很明显那些方法一旦坚持锻炼下来，他的身体将极有可能又会有质的飞跃。
他也曾听说，世上不少强者并不一定都是通过强大的灵力来筑基的，还有一小部分是完全靠着强横的身体突破瓶颈进入筑基期的。
在接下来的时间里，三人皆按照丁洋说的方法不停的锻炼。
除了了一些基础的锻炼方法，冷旭峰甚至把自己一些书中看到的军队训练方法也照搬出来，所幸云剑志耐力超强，居然都能够坚持下来，当然这也跟他体内充沛的灵力有关。
丁洋自然也不落后，加倍刻苦的修炼。从与云剑志的闲聊中，他知道了许多外面世界的事情。
星月门中的师兄弟们相处的还算不错的了，而一旦下山，踏入修真界，却是极其现实冷酷的。夺宝杀人司空见惯，即使那些处于顶峰的高手也有不少意外陨落的。
所以，在这个世界里想要活下去，实力是一等一的重要。此时多付出些，日后活命的机会不知道会大多少倍。作为一名活了四十多年的穿越者来说，这个道理太简单不过了。
三人中只有莫青雪对那些练体方法坚持不住，丁洋并不清楚她是什么境界，不过看她可以控制飞行法宝，应该比自己高出很多吧。
秋去冬来，时光飞逝，转眼间已经到深冬季节。
整个罗云山白雪皑皑，翠绿的苍松点缀在这片白色世界中，使整座山看起来更加意境幽远。
“咯咯！”一声清脆的娇笑声远远出来，一个身穿白色狐裘的绝色少女踏着厚厚的白雪飞驰而来。
她身后两个身体修长，身着灰色袄子的俊朗青年紧随其后。其中一名年龄二十左右身材高大的青年口中喊道：“青雪师妹不要胡闹，快快还我！”
他身边的年近十七的少年步履轻盈，神态淡然，一边急奔一边道：“云师兄，一块翡翠而已！看把你急成什么样子了！？哈哈”说着不禁调侃的大笑道：“莫不是云师兄是准备送给哪个中意的女子的！？”
他们当然就是丁洋三人了，云剑志脸庞一红道：“师弟你莫要调侃我……”说着脸上更红，他性格率直，是藏不住事情的。
“莫师姐的确是天之娇女！”丁洋摇头道：“只怕是莫师姐没这个心思啊！”
“啊！”云剑志一呆，连忙道：“师弟你莫要胡猜，我……我……这个……”被说中心事，云剑志一时间手足无措。
这会儿功夫莫青雪停了下来，俏生生的站在一颗高大的松树下，一尘不染的白雪映在她被冻的红扑扑的脸颊上，便如同出尘的仙子，千年的雪莲，不由得把云剑志看得呆在那里。
“你们干什么呢？快点过来啊！”莫青雪玉臂轻舒，纤手挥动。
