我们成年人都有受外界影响而控制不住情绪的时候，更何况是身心都没有发育完全的孩子了，他的情绪会经常在外界环境影响下起伏不定，失去控制，如果我们此时能教给他一些自我调控情绪的方法，可以帮助孩子驾驭好自己的情绪。
第一，注意力转移法。当孩子生气发怒，或有其他不良情绪时，我们要以带他出去运动一下，或是让他看一些他喜欢的动画片……
第二，自然、艺术陶冶法。当孩子较长时间受某些负面情绪影响时，我们可以带他到景色优美的地方旅旅游，让他的身心都能在大自然中放松一下。我们还可以带他去看看画展，或是听听音乐会，欣赏一下舞台剧等，让他在高雅的艺术氛围下，抛开那些不良情绪带给他的影响。
第三，自我暗示法。我们可以让孩子在不良情绪爆发前，在心里默念“我不生气，不生气”，或者是不停地想着“我今天心情很好，很好”……这样的心理暗示语言可以让孩子紧绷着的情绪逐渐放松下来，从而达到控制情绪的目的。
?帮孩子寻找合理的情绪发泄途径
我们不能让孩子把不良的情绪都憋在心里，而是应该让他用合理的方法都发泄出去，这样才能有利于他的心理健康。
比如，当孩子因情绪不好而哭闹时，只要他不拿东西或是他人出气，我们可以让他尽情的发泄一下；当孩子情绪低落时，我们可以在适当的时候耐心地与他聊聊天，让他把心中的不满和委屈都倾倒出来；我们还可以在他情绪不好时，带着他去跑跑步，让他的不良情绪随着汗液都流出体外……
46. 我想适应，可是有点难啊！——教孩子尽快学会适应环境
所谓“适者生存”，就是指无论在何种条件下，无论在何种环境中，只有那些坚强的，能很快适应新环境的人或其他生物才能生存下来。所以，我们要想让孩子在复杂的社会环境中生存下去，并能活得很好，就一定要让他学会适应环境，适应变化。
在孩子的成长过程中，他会遇到很多新环境，比如，我们搬了家，换了生活的城市，或是他从幼儿园到小学，从小学到中学……他能否在这些新环境中保持一颗平常心，能否减少心理上的不适感，能否让自己的学习和生活很快步入正轨……都取决于他是否能尽快地适应新环境。
有的孩子自理能力强，又活泼大方，所以他很快就能融入到新环境中去。可有的孩子内向、胆小，又缺少自主性，不论是在生活自理的能力上，还是在人际交往的能力上都比较弱，这样的孩子适应环境的速度很慢，很长时间都沉浸在恐惧、孤独的情绪里。
明菲马上就要上小学了，可她内向、胆小的性格让妈妈很为她担心，就怕她适应不了小学的新环境。妈妈心想：以前明菲要上幼儿园的时候，就是断断续续，被她连哄带骗地适应了好久才勉强融入了幼儿园的生活。可现在要上小学了，不可能再像上幼儿园那样“三天打鱼，两天晒网”了，这可怎么办才好？
主角叫孩子依赖性太强，妈妈怎么办？的书名叫《孩子依赖性太强，妈妈怎么办？》，是作者孩子依赖性太强，妈妈怎么办？最新写的一本现实类小说，内容主要讲述：看看周围，我们就会发现，很多孩子，甚至是已经成年的“孩子”，竟然不能自食其力，赖在父母身边，不去工作，成了名副其实的“啃老族”，靠父母“救济”而生活。一位30岁的男士，每天闲在家里，不出去工作，生活完...
